Ти як? Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях для безробітних
За ініціативи першої леді Олени Зеленської всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» набирає обертів. Ця програма покликана створити систему сервісів і послуг, які зможуть підтримати українців у складні часи повномасштабної війни.
Вінницька обласна служба зайнятості активно долучається до участі в програмі, зокрема, запроваджує цикл тренінгів з розвитку навичок "Soft skills" на тему «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових
ситуаціях».
Такий тренінг 08 вересня 2023 року провели для клієнтів Тульчинської філії Вінницького обласного центру зайнятості.
Учасників тренінгу ознайомили з базовим курсом самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях та Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?».
Під час тренінгу безробітні (учасники) визначили, що таке стрес та пройшли тест BASIC Ph. Це мультимодальна модель, яка розроблена ізраїльським професором Мулі Лахадом. Цей підхід передбачає пошук та опору на ресурсні модальності, дозволяє індивідуально знайти найкращий засіб подолання стресу та розширити поведінкові механізми, реакції.
Присутні отримали навички опанування стресу, тривоги та гніву. Також навчалися технік релаксації і зниження тривоги, виконали вправу «Контрольоване дихання» і вправу «Метелик».
Учасник тренінгу, Володимир, зазначив: «Отримані знання буду використовувати на практиці. Вправи, з якими я сьогодні ознайомився, для мене корисні, адже я – багатодітний батько і маю вміти стабілізувати не лише себе, а й своїх дітей».
Учасники тренінгу отримали листівки (пам’ятки) з контактами організаторів, корисними посиланнями, порадами, техніками та методиками, які зможуть використовувати під час стресових ситуацій.
